Description du service

Un module fait de découvertes, d’échanges et de pratiques pour aller à la rencontre de soi et des autres, prendre du temps pour soi, se faire du bien en s’amusant. L'atelier est ouvert à tous les adultes et adolescents et ne nécessite aucun prérequis. Pendant les séances, je vous accompagnerai dans la pratique d'exercices simples et faciles d'échauffement, de respiration, d'écoute du corps, de relaxation, entouré d'un cadre ludique et sécurisant, suivi de partages et d'échanges. La sophrologie est une discipline du domaine des sciences humaines qui se caractérise par le fait d'être avant tout une pratique. Elle utilise une méthodologie originale, des techniques spécifiques et une pédagogie visant à l'autonomisation. Sa pratique régulière développe la connaissance de soi et permet de mobiliser ses ressources dans un objectif d’autonomisation et d'épanouissement. Dates programmées tous les mercredi de chaque mois. Avant le séance: La séance ne nécessite pas de tenue vestimentaire particulière, une chaise et un tapis de sol pour les quelques pratiques proposées en posture allongée. Merci d'arriver a l'heure pour ne pas perturber la séance Pendant la séance : 18h45 : Accueil des participants 19h00 : Démarrage de la séance, Exercice(s) et partage des vécus 20h15 : Fin de la séance Inscription : - Choisir votre formule: 1 séance (14 €) , forfait de 3 séances (40 €) ou 5 séances (67 €) - Paiement sécurisé en ligne ou sur place